| 1 Next>>>

Хочу начать заниматься медитацией, помогите советом!

Новая тема    Ответить


Автор Тема:  Хочу начать заниматься медитацией, помогите советом! ( 1 2)
Володя
<*)
сообщений: 16
отправлено 26-11-2004 00:20   Email для Володя   Домашняя страница Володя  Профиль Володя
Здравствуйте!
Хочу начать занятия медитацией.
Не могли бы вы мне помочь? С чего начать, какую литературу, музыку приобрести? Может быть дадите какие-то специфические ссылки по теме?
Буду очень признателен, т.к. чувствую острую необходимость заняться медитацией.
Спасибо!
Фунтик
<*)))))))><
сообщений: 1179
отправлено 26-11-2004 10:12   Email для Фунтик   Домашняя страница Фунтик  Профиль Фунтик
Займись спортом, или просто напрягай днём мышци, а перед сном тотально расслабляйся... чем дольше ты пролежишь в полном расслаблении тем лучше... параллельно наблюдай за мельчайшими изменениями с своём организме... наблюдай за собой всё время, что бы ты не делал чтобы ты не говорил... выслеживай причины побудившие дебя поступать так а не иначе...

Это ядро... а обвязка сама нахлынет...
Asecurity
<*))))))><
сообщений: 604
отправлено 26-11-2004 12:23   Email для Asecurity   Домашняя страница Asecurity  Профиль Asecurity
Володя, перед тем как расслабиться, помолись Богу Милосердному и Любящему.
Как только начнешь медитировать, знай- рядом всегда будет "очередь" за твоей Душой.
Соломон
Добрый модератор:(
сообщений: 1533
отправлено 26-11-2004 12:44   Email для Соломон   Домашняя страница Соломон  Профиль Соломон
САДХАНА: Джьёти Медитация
Источник: справочник "Баджаны и ритуал в центрах Шри Сатья Саи Бабы"

Утром и вечером - медитация, а днем - добрые дела. Сатья Саи Баба.

Баба определяет медитацию следующим образом: "Правильная медитация - это когда мысли и чувства сливаются в Боге. Людей, которые действительно владеют исскуством медитации, очень мало. Большинство людей сводит медитацию к набору определенных внешних упражнений. Такие не способны обрести милость Бога".

Для людей, которые серьезно настроились заниматься медитацией, было бы полезно каждый раз посвящать ее Бабе и просить у него помощи и защиты. Баба говорит нам, что в настоящее время только Бог является истинным и надежным Гуру.

Джьети-медитация - древнейший способ медитировать на свет. Этот вид медитации безопасен, эффективен, его практика приносит успешные результаты, и главное - Баба сам будет руководить данной медитацией, если вы попросите Его об этом.

Начинать Джьети-медитацию следует с молитвы, в которой вы просите Бога, чтобы Он принял вашу медитацию и направлял ее в правильное русло. Заканчивают медитацию молитвой благодарности.

Смысл Джьети медитации
Первые ступени в Джьети-медитации называются концентрацией (когда смотришь на пламя свечи) и созерцанием (когда мысленно перемещаешь это пламя в различные объекты). Они являются подготовительными стадиями и управляются умом.

Смысл созерцания состоит в перемещении света от индивидуального к Единому. Свет мысленно перемещается из конкретного тела в другие тела и предметы, близкие и далекие. Ограничения, связанные с телом, отпадают, и ничем не ограниченное ваше сознание начинает расширяться до тех пор, пока не заключит в себя весь Космос. По свидетельству очевидцев, находясь в состоянии глубокой медитации, великий Свами Вивекананда воскликнул: "Где мое тело? Я не могу найти своего тела!" Таково было расширение его ранее ограниченного "Я".

Для того чтобы начать первый этап медитации и собрать воедино обычно рассеянное внимание, необходим объект для концентрации, на котором ум мог бы сосредоточиться. Этот этап является общим для различных медитаций. В буддизме, например, названо и описано более 40 приемлемых объектов для концентрации ума. Баба заявляет, что наилучшим объектом для концентрации является свет.

Третья и последняя стадия в медитации наступает тогда, когда частное, индивидуальное растворяется в универсальном, едином: индивидуальное самосознание исчезает, и есть только Бог. Третья стадия медитации выше чувств и ума и не может быть достигнута по желанию практикующего. Она приходит только по милости Бога. С практикой ум и сердце очищаются: ум же более не блуждает от мысли к мысли, от желания к желанию, а становится сосредоточенным и внимательным. И затем в один миг наступает время, когда практикующий, медитация и объект для концентрации - все исчезает, и остается только один Бог. Именно эта стадия и является медитацией в собственном смысле слова.

Баба указывает на ряд обстоятельств, которые могут быть нам полезны для гладкого начала в практике медитации. Например, как наиболее благоприятное время указывается ранее утро после 3-х часов, когда все вокруг спокойно и тихо. Однако это время не всегда бывает удобным, да оно и не столь существенно. Не следует садиться непосредственно на голую землю, чтобы не подвергаться влиянию энергетических процессов, проходящих внутри земли. Температура воздуха в комнате должна быть нормальной - ни жаркой, ни холодной. На плечи лучше всего накинуть легкий шерстяной платок, проводить медитацию следует ежедневно в определенное время в определенном месте. Баба шутливо замечает, что для Бога удобнее, если Он знает точное время и место свидания. Если вы находитесь в поездке, продолжайте медитировать в соответствии со своими правилами, мысленно представляя себя на своем обычном месте дома. Что касается продолжительности медитации, то строго фиксированных норм здесь не существует. Для начала 20-30 минут будет достаточно.

Джьети-медитация
Поставьте перед собой зажженную свечу, сядьте перед ней на пол в позе лотоса или какой-либо другой удобной позе. Внимательно смотрите на пламя в течении некоторого времени. Затем, закрыв глаза, мысленно представьте пламя и перенесите его внутрь себя в межбровье. Далее опускайте пламя в свое духовное сердце, символически расположенное в центре грудной клетки. Когда пламя достигнет лотосоподобного сердца, медленно представьте, как его лепестки начинают медленно раскрываться один за другим под воздействием света, омывающего каждую мысль, каждое чувство , эмоцию и желание, удаляющего от туда темноту и невежество. Теперь уже в нашем сердце нет места для темных чувств и мыслей, божественный свет изгнал их.

Представляйте, что свет начинает все более и более распространяться. Он становится сильнее и ярче. Вот он проникает в ваши руки и ноги, и отныне они больше не будут совершать темных и злых действий. Они станут инструментами света и любви. Далее свет достигает вашего языка, и в результате ложь, злословие и злоба покидают его. Устремите свет к глазам и ушам, чтобы уничтожить там все темные желания. Пусть теперь ваша голова наполнится светом, и все злые мысли покинут ее, потому что злые мысли обитают только в темноте.

Постоянно представляйте, что свет становится все интенсивнее и ярче, и он станет таковым. Вот он уже выходит за пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами. Вы устремляете его на всех своих близких и любимых, родственников и знакомых, друзей и коллег, на своих врагов и соперников, незнакомых людей, на все живые существа, на весь мир, на всю Вселенную.

Оставайтесь некоторое время в этом захватывающем состоянии - состоянии свидетеля всепоглощающего света. Если вы поклоняетесь какой-либо особой форме Бога, то постарайтесь визуализировать эту форму во всепроникающем свете. Ибо свет есть Бог и Бог есть свет.
Соломон
Добрый модератор:(
сообщений: 1533
отправлено 26-11-2004 13:03   Email для Соломон   Домашняя страница Соломон  Профиль Соломон
http://www.lotosaudio.ru/001/osho/osho-vipassana.shtml

Когда я говорю “медитируйте" я знаю, что с помощью медитации не достигается ничего, но через медитацию вы достигаете точки, в которой становится возможным отсутствие медитации.



ВЕЛИЧАЙШАЯ РАДОСТЬ В ЖИЗНИ

ВОСХОД

Смех., движение и катарис

Все медитации являются тонкими способами, при которых можно сделать вас опьяненными – сделать вас пьяницами божественного.

Только тогда, когда вы просто цветете – свободные, не одержимые – к вам приходит высшее.

Медитация – это лекарство.

Она единственное лекарство. Так, что забудьте о своих проблемах, просто двигайтесь в медитацию.

Медитация – это дверь к тайнам бытия.

УТРО

Празднование, работа и игра

Медитация – это жизнь. Не быть в медитации – значит не жить.

ПОЛДЕНЬ

Сиденье, слушанье, гляденье

Медитация – это приключение, величайшее приключение, которое может произойти с человеческим разумом. Медитация значит просто быть, ничего не делая – никаких действий, никаких мыслей, никаких эмоций. Вы просто сеть, и это – полнейшее наслаждение. Откуда берется это наслаждение, если вы ничего не делаете? Оно приходит ниоткуда или оно приходит отовсюду. Оно беспричинно, так как бытие сделано из вещества, называемого радостью.

Медитация – это внутренне проникновение в то, что все цели фальшивы.

Медитация – это понимание того, что все желания не ведут.

НОЧЬ

Фантазия, молитва и любовь

Вся медитация - это, главным образом, опыт секса без секса.

Ночью, в прямую противоположность утру, будьте полностью бессознательны, не заботьтесь вообще ни о чем. Пришла ночь, село солнце, и теперь все движется в бессознательное.

Двигайтесь в бессознательное.

http://rudiche.narod.ru/ED2/org.htm


А ВОТ ЭТО БИБЛИЯ МЕДИТАЦИИ http://ariom.ru/litera/osho/osho-30.htm
Володя
<*)
сообщений: 16
отправлено 26-11-2004 14:10   Email для Володя   Домашняя страница Володя  Профиль Володя
Ох, Соломон спасибо Вам огромное!
Кстати сейчас читаю Ошо. Я в полном восторге от его книг (пока прочитал только "Храбрость" и "Интуиция").
Скажите а музыка сочетается с медитацией? Есть ли какие-то специыические произведения?
Спасибо.
Соломон
Добрый модератор:(
сообщений: 1533
отправлено 26-11-2004 14:29   Email для Соломон   Домашняя страница Соломон  Профиль Соломон
Слушай это отдельная тема, ты где живешь?
Володя
<*)
сообщений: 16
отправлено 26-11-2004 14:48   Email для Володя   Домашняя страница Володя  Профиль Володя
Я в Москве, но я могу позвонить.
Мой email: cela2103@yandex.ru и есть ICQ: 290-483-738

Володя.
Соломон
Добрый модератор:(
сообщений: 1533
отправлено 26-11-2004 14:54   Email для Соломон   Домашняя страница Соломон  Профиль Соломон
Гллянь демо саундтреки здесь http://www.turkantam.rocks.it/
http://bog.ru/Zvuk.htm - здесь можешь послушать баджаны!
http://vahini.org/links/musiclinks.html
http://sss.vn.ua/bsv2text.htm
Это пока, потом смогу выслать еще трэки
Володя
<*)
сообщений: 16
отправлено 26-11-2004 16:51   Email для Володя   Домашняя страница Володя  Профиль Володя
Спасибо!
Тибетский странник
<*))-)))><
сообщений: 817
отправлено 27-11-2004 10:22   Email для Тибетский странник   Домашняя страница Тибетский странник  Профиль Тибетский странник
...если хочешь прочесть интересные странствия, то вот тебе кой-какой опыт...тому парню книгу бы писать про свои астральные путешествия - разошлась бы на ура...

Фунтик
<*)))))))><
сообщений: 1179
отправлено 29-11-2004 16:29   Email для Фунтик   Домашняя страница Фунтик  Профиль Фунтик
Вот, притча интересная:

Когда-то в саду у Учителя жила обезьяна. И поскольку обезьяны — любопытный народ, она стала интересоваться Учителем. Она видела, что Учитель сидит в молчании, ничего не делая, и потихоньку начала приближаться к нему. Чем занимается этот человек, было тайной. Конечно, для обезьяны самым таинственным явилось то, что кто-то сидит тихо, ничего не делая.

Постепенно обезьяна начала подбираться ближе к Учителю, чтобы наблюдать за ним. Чем ближе подходила, тем больше удивлялась. Не только сам человек молчал, но и пространство вокруг него было потрясающе тихим. Даже обезьяна смогла почувствовать вибрацию, когда подошла поближе.

Она полюбила этого человека, и наблюдать за ним стало одним из её любимых занятий. Всякий раз, когда у неё было время, и Учитель сидел в саду, она подходила и садилась рядом с ним. Однажды она спросила Учителя:

— Что ты делаешь? Пожалуйста, расскажи мне. Я предаюсь тебе, прими меня как ученика.

Учитель посмотрел на обезьяну, почувствовал величайшее сострадание к ней и сказал:

— Я не делаю ничего. Ты тоже сможешь сделать это, ибо это — недеяние. Сиди тихо — весна придёт, и трава вырастет сама. Ты просто сиди и молчи. Когда наступит нужный момент, ты внезапно исполнишься необычайной радостью и покоем, и Богом. Тебе не нужно ничего делать. Всякое деяние в тебе — это возмущение. Оно создаёт рябь, создаёт волны. А когда твой ум в волнении, Бог не может войти. Бог входит, когда ум — спокойная поверхность, когда всё тихо и безветренно. Он входит через дверь безмолвия, но это возможно только в том случае, когда ты — неделатель. Итак, ты можешь сделать это, ты можешь попытаться?

Обезьяна покачала головой. Она сказала:

— Это невозможно. Я думала, что здесь есть нечто такое, что я могу сделать, но это — невозможно. Если бы ты сказал мне достать луну, я смогла бы принести её. Если бы ты сказал мне передвинуть Гималаи, я смогла бы сделать это. Если бы ты сказал мне повернуть вспять воды Ганга, я смогла бы сделать это. Ведь известно, что в старые времена другие обезьяны делали это, например — Хануман. Я — обезьяна, у меня есть запас сил, я тоже могу сделать это. Но сидеть тихо, ничего не делать — это невозможно. Это против моей природы, это сведёт меня с ума. Если Бог приходит через тишину, то тогда Бог не для меня и я — не для Бога.

 | 1 Next>>>
Новая тема   Ответить
|| На главную ||


Администратор форума: yannus
Принадлежит сайту: http://awakening1.narod.ru
Copyright © 2002 "Бесплатные форумы"
Все форумы